有一种神奇的姿势

——“亚洲蹲”

据说

美国只有13.5%的人可以做到

小编看了

那不就是“蹲厕”的标准姿势嘛

对我们来说没有难度啊

但在现实中，

美国等欧美国家

几乎无法接受我国的“蹲便器”

习惯于蹲便器的国人

对马桶的方便度、清洁卫生度等

其实也颇有非议

那你知道

马桶和蹲便器哪个更健康吗？

(图片来源：泰陶卫浴公众号，侵删)

①坐便器

(图片来源：泰陶卫浴公众号，侵删)

②蹲便器

哪个更利于排便

坐便器

自从坐便器诞生后，人们渐渐接受坐着的如厕姿势，但是很多人总觉得坐便器排便排不干净还费劲，是因为人体中有一根U形耻骨直肠肌，坐姿会让我们的耻骨直肠肌呈现不放松的状态，肛肠角角度小，导致排便困难。蹲马桶时上身建议挺胸直腰并略向前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势。如果排便困难，可以顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。

蹲便器

蹲位一向是人类最自然的如厕姿势，用蹲便器就可以很自然、很顺畅地排便，其实这是有一定道理的。我们体内的U形耻骨直肠肌形成了一个“肛肠角”，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺利。蹲姿比坐姿的肛直肠角度大约差10-30°，可以减少腹部用力，帮助排便。

总结

蹲便器比坐便器更利于排便，更适宜便秘等排便困难的人群。

哪个更舒适

坐便器

更“人性化”一点，它符合人体工程学的原理，坐的方式让双腿更省力，对于家里有老人和孕妇的的情况，选坐便器会好一点，不会担心出现双腿发麻而摔倒的情况。高血压、冠心病等心脑血管疾病患者也较适宜马桶。

蹲便器

蹲久了会腿麻，短时间的蹲厕确实可以锻炼孕妇的骨盆肌肉，但时间过长，不仅容易脚麻，还可能会挤压到腹中的胎儿。蹲姿对腿部、膝盖的压力较大，蹲的时间较长突然起身时，可能造成体位性低血压，出现头晕等症状，易导致滑倒、骨折等意外；建议排便后应缓缓站起。

总结

坐便器比蹲便器更舒适，如果家中有小孩、老人和孕妇，推荐选择坐便器。因为老人腿脚不方便，小孩子骨头较脆，孕妇不适宜下蹲，避免发生滑倒等意外。但不论是蹲便器还是坐便器，都不要过于用力排便，尤其是心脑血管疾病患者，以免发生血管爆裂、卒中等风险；排便时间也不宜过长，以免增加痔疮等风险。

哪个更卫生

坐便器

(图片来源：泰陶卫浴公众号，侵删)

虹吸式，溅起的水花少，大部分细菌被带入下水道；因为坐便器有盖子，建议将盖子盖上再抽水，减少细菌传播。

科学研究表明：光滑的坐便器圈表面并不适宜细菌繁殖、生长、传播，甚至也有一些调查研究显示，坐便器其实比从不消毒的手机、不清理的空调、甚至是头朝下摆放的牙刷要干净许多。而且淋球菌、梅毒、HIV等病原体在人体外很难生存，一些＊＊的传播也主要是通过性生活、血液、母婴传播，基本上不会导致病原体入侵，除非接触到你身上有破溃的伤口。家用坐便器可以定期清洁，公共厕所的坐便器，一般都是有清洁人员每天清洁的，心理排斥的情况可以用皮肤与坐便器圈间的物理隔离方法，就是用纸巾垫在马桶圈上隔离。